JAK 2

Ale zaczynać clom 4 tyg po cyklu to przypadkiem troszeczkę nie za długo? 2 tygi ok, ale 4? Nie mówię o długości brania clomu tylko o starcie po cyklu. A jak udaje ci się podzielić proch? Na oko czy waga jubilerska w ruch idzie? ;-)

gdzieś w jednym albo 2 ug widziałem phenyl solo, w anglii też jest jakiś lab, bo ostatnio ktoś pisał, więc jak się poszuka to "jest".

mam takie samo i tez za bardzo nie wiem jak duzo razy, cwicze tym zadko po kilka serii i 2 rekoma na raz

miałem 2 tygodnie przerwy- spadki- no więc jak robiłem przed przerwą powiedzmy na klate 75 kg 4 serie po 10 to po przerwie szły 3 serie po 10 i czwarta już tylko 7 ; na bica brałem 40 kg na 4 serie po 12 razy, po przerwie 4 serie 40 kg po 10 razy z bulami, no i spadek masy -bic z 38,5 na 37,5 ale cały czas robiłem a6w(aerobiczną szustke weidera) i [...]

ja teraz miałem 2 miesiace przerwy :/ praca od rana do poznego wieczora, na kanapkach i zupce z 15 kg poszło sie ***ać jak nic ale za to jaka rzeżba teraz Ogólnie to straszne mam spadki ale staram sie to szybko nadrobić

Nie ma roznicy mniej klócia bedziesz mial po to ,są dlugie estry by bylo jak najmniej klocia.Dawaj tren razem z testem w jednej pompce 2 razy w tyg a dawke dopasuj do swoich potrzeb;-) Swirku- Dawka powinna oscylowac od wlasnych potrzeb i ze tak powiem od uzaleznienia%-) Zmieniony przez - LP.DFS... w dniu 2011-12-16 23:20:06

Zrób tak jak robili w dawnych czasach, kiedy o odbloku mało kto słyszał. Flex juz to zasugerował. Zrób zejście stopniowe z dawek, po powiedzmy 5 mg co 2 dni (możesz wziąć ze sobą te parę tabletek).

jak robisz trening nadczo to w pierwszysm posilku najwiecej wegli 2 srednio 3 moze byc bez

Nie ma czegoś takiego jak przykład diety. Dietę układa się pod swój organizm, cel, preferencje żywieniowe. Napisałem Tobie wcześniej w jaki sposób należy zacząć układanie diety. To co musisz jeszcze wiedzieć, to zalecane źródła składników odżywczych: 1. Białka: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

chcesz masę, kup konkretną ilośc kredy. gainery po treningu wg braków. z tego cyklu nie zrobisz i tak. nie ma jak to kupowac bez głowy. skup się na podstawach cyklu: 1.kreatynie 2.białku do uzupełnienia diety 3.dodatkach wg uznania/potrzeb/$$$ pierwsze dwa to podstawa, kupujac gainery na kilogramy nic ci to nie da sensownego!

ja rowniez lapki cwicze w superseri jedno cwiczenie na tricepsa a zaraz 2 na bica i tak na przemian jestem poczatkujacym na silce staz pol i zastanawim sie czy lepsze efekty by byly jak bym bica i trica cwiczyl osobno z innymi partiami np bica +plecy , klata +triceps lub na odwrot? moze ktos wie z wlasnego doswiadczenia i doradzi lajkowi? pozdo

nie czytalem calego tego tematu ale wezcie wy z tymi poradami z pani domu pojdzcie na grzyby czy tam kurva na pterodaktyle nadcisnienie to powazna patologia acard i czosnek ? po 1 aeroby po 2 jak najnizsza podaz sodu w posilkach po 3 farmakologia to co wy tu wypisujecie to jest profilaktyka a nie działanie majace na celu usuniecie nadcisnienia [...]

ale w owocach jest fruktoza %-) ......tyle ze nie rafinowana Jak faf,jesli to lato,wakacje lepiej wziasc ze soba kilka owocow czy swiezy sok niz jakis proch! proch to wyjscie ostateczne - wybieraj raczej naturalne zrodla 2 sredniej wielkosci banany zrobią Ci 'lepiej' niz 50 czy 6-g carbo czy nawet vitargo

Poprzedni cykl przerwałem bo mialem kontuzje, i chciałbym w końcu jakiś cykl dopiąć do końca. Dzsiaj byłem na siłce, jakiś spadaków dużych w sile nie było, trochę bardziej,sie pociłem a czuję sie dobrze tylko te gardło nawala. Zobaczymy jutro, najwyżej zrobie trening jutro i odpuszcze sobie. A na lato zrobie kolejny cykl. A co do tego bólu gardła [...]

6 tygodni to krótki cykl n/c... ja bym go uznał za pełen cykl, mnie kretka klepie max do 4 tygodnia stosowania, faza ładowania to metoda, która była archaiczna zanim nawet zacząłem wczytywać się w tematykę suplementacji kreatyną więc to w ogóle pominę Powiedzcie mi jaki sens ma przeciągnie suplementacji przez 1-2 tygodnie choroby, kiedy jak sami [...]

A co jest w tym archaicznego? Ładowanie umożliwia szybsze osiągnięcie maksymalnego stężenia kreatyny. Jak komuś na tym zalezy to robi ładowanie. Czytaj ze zrozumieniem. Jest w środku cyklu, więc niech sobie micha leży razem z ćwiczeniami ale kreatyna dalej jest na stałym poziomie. Tka na kolejny cykl będzie musiał czekać przynajmniej 30 dni i [...]

1.) AAKG piszę na ulotce , że 3kap to porcja i przyjmować pierwszą porcje przed treningiem a drugą na noc. To ja mam tylko w dni treningowe 5x kap brać ? 2.) A dlaczego mam to sprzedać skoro za darmo mam ? pisze na tym , że zwiększa siłę mięśni i sprawność fizyczną. Odpowiada za podniesienie wydolności treningowej więc co sie stanie jak to [...]

1.) Ok to brać tylko w dni treningowe czy też w dni nie treningowe ? Bo to jest tanie i ma aż 200kg także moge brać nawet w dni nie treningowe dla lepszego efektu te 5x kap ? 2.) A co do tego tribu slallion to mam to w domu - dostałem za darmo więc nic się nie stanie jak to zjem ? rozumiem , że dla starszych facetów ale nawet dużo pozytywów ma na [...]

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 1)Białko+100g twarogu banan, 2)150g twarogu 100g polędwicy banan, 3) 150-200g Piersi+100g ryżu białko bcaa, 4) banan 3 białka jaj, białko, 5)100-150g twarogu lub pasta z jajek. 11)przewidziane finanse na cykl -0 mam już kupione 12) uwagi i [...]

Choćby było i rok po terminie ,jak nie trzymałeś np.w wilgotnym miejscu to będzie ok Przepisy w UE są takie,a nie inne odnośnie dat ważności ,to samo bcaa z np. universala będzie miało datę 4-5 lat do przodu, a Activlaba 2